ใช้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา ข้อเข่า และข้อเท้า รวมถึงฝึกความคล่องตัวของเท้า

1. ให้ผู้เล่นนั่งบนอุปกรณ์ โดยให้ช่วงเอวและหลังของผู้เล่นอยู่ติดกับพนักพิง
2. ให้ผู้เล่นใช้เท้าทั้งสองข้างวางไว้ที่พักเท้า
3. ให้ผู้เล่นเหยียดเท้าทั้งสองข้างให้ตึง เครื่องเล่นจะทำการดันตัวของผู้เล่นเข้าและออกตามจังหวะการดัน
4. สามารถเล่นได้ 2 คนพร้อมกัน