ใช้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขน ไหล่ ขา ข้อเข่า และข้อเท้า ช่วยฝึกการหายใจ บริหารหัวใจและกล้ามเนื้อปอด

1. ให้ผู้เล่นวางเท้าไว้บนที่วางเท้า และใช้มือทั้งสองข้างจับที่มือจับ
2. ให้ผู้เล่นก้าวเท้าซ้ายและขวาสลับกันไปมาคล้ายลักษณะของการเดิน
3. สามารถเล่นได้ 2 คนพร้อมกัน