ใช้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อบริเวณแขน เพื่อเพิ่มความคล่องตัวของแขนช่วงบน และเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

1. ให้ผู้เล่นหันหน้าเข้าหาเครื่องออกกำลังกาย และใช้มือทั้งสองข้างจับมือจับ
2. ใช้แขนเคลื่อนขึ้นลงตามจังหวะความถนัดของแต่ละบุคคล
3. สามารถเล่นได้ 2 คนพร้อมกัน